라면은 몸에 안좋은것이 맞나요?
2021. 03. 19. 16:12
Msg는 무해하다하고, 왠만한 국정도보다 약간 높은 나트륨을 가지고있는데. 국보다 안좋다고하는건 무슨이유인가요?
제가 모르고있는 다른이유가 있는건가요? 알고있는 분은 알려주세요.
총 2개의 답변이 있어요.
안녕하세요. 늘씬한친칠라132입니다.
라면은 포화지방산이 많고 나트룸 함량이 높기 때문에 많이 섭취하면 성인병에 영향을 줄수 있어 많이 섭취를 안하는것이
좋습니다.
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라면 조미료 때문에 그렇습니다.
하루 총 칼로리 섭취량은 체중이나 기초대사량 및 활동의
정도에 따라 달라집니다.
아무리 적은 칼로리를 드시더라도 드신거 보다 소비가 되지
않으면 체중이 증가하는 것입니다.
성인의 경우 1일섭취 권장량은 남자의 경우
2500~3600kcal 이고
여자의 경우 2000~2400kcal 이라고 생각하시면 됩니다.
성인 남녀 하루 소모되는 칼로리는 2000~2500kcal 입니다.
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