팔목이 시큼하고 손가락이 많이 저린데 뭐가 좋을까요

타자를 너무 오랫동안 쳐서 그런지 손가락이 시큼(?)거리는 느낌과 손가락 끝 마디부분이 조금 저린 느낌이 드는데 혹시 아대 말고 이런 증상을 완화할 만한 것들이 있을까요?