생활
뾰루지 빨리 없애는 방법이 있을까요?
밖에서 할 일이 많아서 땀흘리고 땡볕에 좀 있었더니 뾰루지가 생겼네요...
약을 바르긴 했는데 빨리 없어지길 바래서 질문드립니다.
1개의 답변이 있어요!
뾰루지(여드름) 빨리 없애는 방법
밖에서 땀을 많이 흘리고 햇볕에 오래 노출된 후 뾰루지가 생겼다면, 아래의 방법들을 실천하면 뾰루지 진정과 빠른 회복에 도움이 됩니다.
1. 짜지 않고 청결 유지
뾰루지는 함부로 짜지 않는 것이 가장 중요합니다. 짜면 감염이나 흉터가 남을 수 있습니다. 특히 아직 곪지 않은 빨간 뾰루지는 절대 손대지 마세요.
손으로 만지지 않고, 하루 2회 정도 순한 클렌저로 세안해 피부를 깨끗하게 유지하세요.
2. 약물 및 연고 사용
이미 약을 바르고 계신다면, 성분을 확인해보세요. 과산화벤조일, 살리실산, 트레티노인, 아다팔렌 등은 염증 완화에 효과적입니다.
후시딘 등 항생제 연고도 도움이 될 수 있습니다.
더 빠른 진정을 원한다면, 피부과에서 염증주사를 맞는 방법이 있습니다. 이 경우 1~2일 내로 뾰루지가 가라앉는 경우가 많습니다.
3. 냉찜질로 붓기와 열감 완화
얼음찜질을 하면 붓기와 열감을 줄이고 염증을 진정시킬 수 있습니다. 얼음은 직접 피부에 대지 말고 깨끗한 천에 싸서 5~10분 정도 올려주세요.
4. 땀 관리와 세안
땀을 흘렸다면 바로 깨끗한 수건으로 닦아내고, 가능하면 세안이나 샤워를 해 노폐물이 모공에 남지 않게 하세요.
세안 후에는 피부가 건조해지지 않도록 가벼운 보습제를 꼭 발라주세요.
5. 자극 피하기 및 생활습관
자외선에 노출된 후라면 자극적인 각질제거, 스크럽, 딥클렌징 등은 잠시 피하는 것이 좋습니다.
충분한 수면과 수분 섭취, 균형 잡힌 식사도 피부 회복에 중요합니다.
6. 압출이 필요한 경우
뾰루지가 노랗게 곪아서 꼭 짜야 할 때는, 손 대신 소독한 도구(채혈침 등)를 사용하고, 압출 후에는 소독과 진정관리를 꼭 해주세요.
하지만 이 과정에서 2차 감염 위험이 있으니, 가능하면 피부과에서 전문적으로 압출받는 것이 안전합니다.
요약
짜지 말고, 청결 유지
약물/연고 꾸준히 사용
냉찜질로 진정
땀과 노폐물 관리
필요시 피부과 방문(염증주사, 전문 압출)
뾰루지 부위가 심하게 붓거나, 통증이 심하거나, 고름이 많아지면 병원 진료를 권장합니다. 대부분의 경우 위 방법을 지키면 2~5일 내에 호전될 수 있습니다.