운동후 마시는 맥주가 몸에더 안좋은가요?

Question

운동을 하고 난 뒤 시원한 맥주를 한잔씩할때가 있는데 운동후 맥주가 평소마시는 맥주보다 몸에는 더 해로운가요? 운동후마시면 흡수가 더 잘되어서 빨리취하기도 하나요?

Answer 1

운동 후 맥주를 마시는 것은 해로울 수 있습니다.

운동 후에는 수분 보충이 필요한데, 맥주는 이뇨 작용으로 탈수를 악화시킬 수 있습니다.

또한, 알코올은 근육 회복을 방해하고, 운동 후 혈류 증가로 인해 더 빨리 취할 수 있습니다.

운동 후에는 물이나 스포츠 음료로 수분과 전해질을 보충하고, 단백질과 탄수화물이 포함된 식사를 하는 것이 좋습니다.

Answer 2

어떻게 보면 그렇다고 볼수도있겟습니다.

운동후로 땀을 흘린걸 수분으로 공급을 해줘야하는데 그걸 맥주로 해주는 꼴이니까 그럴거같습니다.