고민상담
최근 들어 무기력한 이유는뭘까요?
부산에 거주하는 28세 이며, 최근들어 무기력하고 하던일도 손에 안 잡히고 하루종일 우울합니다. 연인과 헤어짐도 있었고
주위에 안좋은일도 빈번히 일어나고 해서 힘들고 우울하고 무기력함을 자주느낍니다 좋은방안이 있을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.매일 무기력하며 회사 일도 안되고 업무스트레스는
자신의 생활을 힘들게 만듭니다.
더구나 연인과의 헤어짐은 얼마나 아픈가요?
마음이 애잔합니다.
그리고 우리는 직장에서 보내는시간이 매우 큰 비중을 차지합니다.
우리 인상의 대부분을 우리는 직장에서 일을 하면서
보낸답니다.
어떻게 보면 자신이 다니는 직장과 하고 있는 일은
한 개인의 정체성에 큰 영향을 미치고,
어떻게 보면 인생 그 자체일 수도 있답니다.
이런 직장에서 과연 함께 일하는 동료들과
문제를 일으키고 싶은 사람은 없습니다.
- 당신의 속을 긁는 동료라고 하더라도 친근하게 대하라
- 당신과 여러 모로 다른 그 사람이 존재하는 것을 감사하게
여겨라
- 정 참을 수 없을 때는 그날이 ‘운수 사나운 날’이라 여기고
넘어가라
- 심호흡을 크게 한 번 하고 인간관계의 중요성을 다시 한 번
떠올려라
- 이해관계를 따지고 편가르기를 하는 행동은 가능한 한 피해라
- 불평불만은 자기자신에게 하라
- 당신의 고유 업무에 집중을 유지하라
- 당신의 뒤에서 험담을 하는 동료가 있다면 당당히 맞서라
- 모든 당신의 노력이 통하지 않는다면 그냥 무시해 버려라
한곳에 집착하지말고 조금은 마음을 내려놓고 새로 도전해
보세요. 한번의 시행착오가 자신을 더욱 강하게 만듭니다.
마지막으로 규칙적인 생활습관 및 식습관 그리고
꾸준한 운동으로 행복한 생활되길 응원합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.좋지 않은 일이 반복되면서 조금 동기가 떨어지시지는 않았나 걱정이 됩니다.
아마 그 전에는 조금 자신있게 일을 하셨을 것 같습니다.
그런데 좋지 않은 일들이 반복되면서 기운이 빠지신 것 같고요.
지금 시점에서는 다른 말 보다,
조금 힘내시라는 말씀을 드리고 싶습니다.
좋은 일과 나쁜 일은 인생에서 자주 오가는 것 같습니다.
그런데 그런 일들에 코봉이 님이 좌우되지는 않으셨으면 좋겠고요
이제 나쁜 일이 왔으니,
좋은 일을 만들어 보면 어떨까요?
조금만 집중해 보면 코봉이 님이 잘 할 수 있는 일들, 좋아하는 일들이 있지 않을까요?
작은 것 부터 하나씩 해보다 보면 다시 기운을 차리실 수 있을 것 같습니다.
힘내세요 ~
응원할께요