귤(밀감) 하루에 몇개까지 먹으면 좋나요?

Question

귤(밀감) 섭취 하루에 몇개까지 먹으면 좋나요? 그리고 너무 많이 먹으면 안될것 같은데 일 섭취 적정량 알려주세요^^ 마트에 가보니 밀감(귤) 벌써 행사하더라구요. 많이 사왔는데 꾸준히 먹어보려구요?!

Answer 1

안녕하세요. 영특한매109입니다.

하루에 귤을 3개만 먹어도 비타민C 하루 권장량이

채워질정도로 비타민C가 매우 풍부하고

면역력을 높여주기 때문에 환절기 감기예방에도 좋습니다

피부 노화를 막아주고, 미백효과가 있어

꾸준히 섭취하게 된다면 건강과 미용을 두가지를 챙길 수 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 배부른바다꿩238입니다.

귤 2개에서 3개 먹으면 성인 하루 비타민 권장량을 섭취하는거랑 같다고 합니다. 참고하세요 ^^

Answer 3

안녕하세요. 바다사랑입니다.

제 개인적인 의견입니다.

저도 귤을 무척 좋아하지만

성인기준 하루 5개 정도가 좋은것

같아요~

많이 먹으니 쏙쓰림과 손과

얼굴에 황달같이 나오던데요.

Answer 4

안녕하세요. 경제로부터 자유을 꿈꾸다입니다.귤에 딱히 갯수 제한이 있는지 모르겠네요..군대에 있을때 보급품으로 나와서 귤을 많이 먹어본적이 있는데 화장실에 갈떄 노랗게 나오더군요