생활
귤(밀감) 하루에 몇개까지 먹으면 좋나요?
귤(밀감) 섭취 하루에 몇개까지 먹으면 좋나요? 그리고 너무 많이 먹으면 안될것 같은데 일 섭취 적정량 알려주세요^^ 마트에 가보니 밀감(귤) 벌써 행사하더라구요. 많이 사왔는데 꾸준히 먹어보려구요?!
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 영특한매109입니다.
하루에 귤을 3개만 먹어도 비타민C 하루 권장량이
채워질정도로 비타민C가 매우 풍부하고
면역력을 높여주기 때문에 환절기 감기예방에도 좋습니다
피부 노화를 막아주고, 미백효과가 있어
꾸준히 섭취하게 된다면 건강과 미용을 두가지를 챙길 수 있습니다
안녕하세요. 배부른바다꿩238입니다.
귤 2개에서 3개 먹으면 성인 하루 비타민 권장량을 섭취하는거랑 같다고 합니다. 참고하세요 ^^
안녕하세요. 바다사랑입니다.
제 개인적인 의견입니다.
저도 귤을 무척 좋아하지만
성인기준 하루 5개 정도가 좋은것
같아요~
많이 먹으니 쏙쓰림과 손과
얼굴에 황달같이 나오던데요.
안녕하세요. 경제로부터 자유을 꿈꾸다입니다.귤에 딱히 갯수 제한이 있는지 모르겠네요..군대에 있을때 보급품으로 나와서 귤을 많이 먹어본적이 있는데 화장실에 갈떄 노랗게 나오더군요
