3살 5살 남자아이들 균형있는 식단표 구할수있을까요?

매번 뭘해주나 고민이 많아요.ㅠㅠ

아이들 균형있는 식단으로 먹이고싶은데 지금은 어떤지 잘하고있는건지도 모르겠네요..

혹시 짜놓으신 식단이 있으신가요? 이시기에는 어떤 음식 위주로 먹어야하는지 잘 모르겠어요ㅠㅠ