코감기로 고생중인데 좋은 음식 추천해주신다면?

Question

3일째 코감기로 고생중이고 코로나는 아닙니다.

좋은 음식 없을까요?

보신되는 음식도 같이 추천해 주신다면

감사하겠습니다!!

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

코감기가 걸렸다는것은 면역력이 떨어져서 그럴수 있기 때문에 단백질이 많은 달걀이나 두부 콩 그리고

감기에 좋은 신선한 과일과 채소가 좋습니다.

감자 고구마 현미밥 당근 오렌지 등이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

코감기완화에 도움이되는 식품으로 대추 도라지 배 매실 등과 베타카로틴이 풍부한 호박을 추천드립니다.