건강관리
코감기로 고생중인데 좋은 음식 추천해주신다면?
3일째 코감기로 고생중이고 코로나는 아닙니다.
좋은 음식 없을까요?
보신되는 음식도 같이 추천해 주신다면
감사하겠습니다!!
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
코감기가 걸렸다는것은 면역력이 떨어져서 그럴수 있기 때문에 단백질이 많은 달걀이나 두부 콩 그리고
감기에 좋은 신선한 과일과 채소가 좋습니다.
감자 고구마 현미밥 당근 오렌지 등이 좋습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
코감기완화에 도움이되는 식품으로 대추 도라지 배 매실 등과 베타카로틴이 풍부한 호박을 추천드립니다.