긴장이 많이 되는 연주를 할 때 청중이 알아채지 못 하게 긴장을 완화 하는 방법이 있나요?

Question

안녕하세요

저는 사실 무대 공포증이 있어갖고 사람들 앞에서 매는 심장이 벌렁벌렁 거리는 데요

이렇게 청중이 앞에서 저를 쳐다 보고 있을 때 긴장한 모습을 보이면 안 되는데 어떻게 청중 몰래 긴장을 완화 할 수 있는지 방법을 알려 주세요

Answer 1

안녕하세요. 이현주 전문가입니다.

우선은 긴장을 하는것은 연주를 몇십년 하시는 분들도 긴장을 합니다.

거기에 적응을 하기 위해서는 자기 루틴이 필요 합니다.

가령 무대 올라가기전에 어떤 행동을 한다든지

하는것으로 풀어서 올라가는 경우와

연주 직전에 하는 제스쳐 등으로 루틴을 만들고

연주전에 크게 심호흡 등도 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 강요셉 전문가입니다.

무대 공포증은 아무나 있는것이 아닙니다 본인이 무대 공포증이 있다면 무대에 서는것을 포기해야만 합니다 물론 연습을 게을리하지 않고 최선을 다해 열심히 완벽하게 연습했는데도 무대에 올라가면 자신의 실력을 발휘하지 못하고 연주를 망치는 경우를 의미합니다 그렇지 않다면 좀 더 완벽하게 연습을 한다면 무대 공포증은 쉽사리 사라질 것입니다 즉 완벽한 연습만이 무대공포증을 없앨수 있습니다