건강관리
망고엔 어떤 비타민이 풍부한가요?
망고엔 어떤 비타민이 풍부한가요?
우리나라에 자라지 않는걸로 알고있는데요
평소에 접하긴 힘들긴하지만 가끔먹어보면 맛있더라구요
비타민은 어떤비타민이 풍부한지 궁금합니다
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1개의 답변이 있어요!
망고 100g의 열량은 60kcal로 포도나 사과와 열량이 비슷하거나 조금 더 높습니다. 탄수화물, 단백질, 지방은 사과와 비슷한 수준이며 당분이 많기 때문에 단맛이 강합니다. 비타민 A는 사과보다 18배나 많고비타민 C와 엽산도사과보다 8~10배 정도로 많아 비타민의 급원이라고 할 수 있습니다.