등 운동 할 때 승모 광배 분할해서 하는게 좋을까요?

Question

현재 3분할 중이고 첫번째 등운동 날에는 광배 타겟을하고 2일 뒤 등운동시에는 승모릉 집중적으로 운동하는데 이렇게 해도 괜찮을까요? 아니면 그냥 일주일 중 등운동 날마다 광배 상모 같이 해주는게 더 효과적일까요?

Answer 1

안녕하세요. 호기심대학생입니다. 프로급이 아니라면 굳이 승모 광배를 분할로 날을 나눌필요없이 등하는날 같이해도 충분합니다