벌레공포증 이겨내는 법이 있을까요?
제가 벌레공포증이 있습니다.
모기는 제가 열받아서 그냥 잡아버릴 수 있는데
그 외의 모든 벌레들에게 혐오감과 두려움이 있어요.
특히 반지하집이라 돈벌레가 자주 나오는데 항상 볼때마다 심장이 두근두근 거립니다.
죽은 벌레들 치우는 것도 정말 힘듭니다.
벌레들이 갑자기 나오는 상황이 많다보니 신경쇠약까지 걸린 것 같아요.
그래서인지 머리도 빠지기 시작합니다.
벌레에 대한 혐오, 공포증 이겨내는 방법이 있을까요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 당근을흔들어입니다.
벌레 공포증을 이겨내는 방법에는 비약물치료와 약물치료가 있습니다. 비약물치료에는 상담치료, 최면치료, 행동치료등이 많이 사용되는데 가장 많이 쓰이는 체계적 탈감작화라는 이름의 행동치료가 가장효과적일것 같습니다. 약한 자극부터 시작하여 점차적으로 그 감도를 높히는 방법입니다. 이를 통해 불안감을 낮추는 방법이죠. 물론 혼자서 극복하는 것이 불가능한 것은 아니지만 확률이 낮으므로 정신건강의학과에 방문하여 전문가와 상담해보시는걸 추천합니다.
안녕하세요. 대찬코끼리268입니다.벌레는 저희를 무서워합니다 그리고 벌레가 깨물어도 별로 안아프고 사람보다 작은벌레며는 그 벌레를 무서워하면 안됩니다 벌레들도 자기도 살려고 위협을 주는거입니다