다이어트에 좋은 차 아시면 추천 부탁해요
요즘 어떻게든 불어난 몸무게를 줄여 보려고, 식단도 조절하고, 일주일에 4-5회 정도 걷고 뛰기를 반복하면서 매일 30분씩 하고 있는데도 몸무게가 안 내려가네요. 그래서 차 마시는것도 도움 된다고 하길래 궁금해서 여쭤봅니다. 다이어트에 좋은 차 아시면 추천 부탁드릴게요
4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 장난꾸러기입니다.
제일 기본적으로 우엉차가 있습니다.
보이차도 지방분해력이 있어 아이어트에 효과 적인 차라고 말할 수 있습니다.
콤부차도 있습니다.
콤부차는 설탕을 넣은 홍차나 녹차의 추출물에 효모를 넣어 발효시킨 음료 입니다. 칼로리가 낮기 때문에 다이어트 중에 탄산음료가 마시고 싶을 때 마시면 좋습니다.
안녕하세요. 건우서우아빠입니다.
운동하기전에 김종국씨가 말한 아메리카노 추천드리구요
운동전에.먹으면 지방을 태워준답니다..
그리고 우엉이 다이어트에 좋으니 우엉차.추천 드립니다
답변이 도움이 됏길 바래요
안녕하세요. 메타스터디입니다.
다이어트에 딱히 좋은 차는 없다고 봅니다. 녹차, 결명자차 등 마시면 다 몸에 좋지요
다이어트를 위해서라면 하루 걷기 20분 정도 하시고
아래 근력 운동 30분 이상 꾸준히 하시면 됩니다
앉았다 일어서기(스쿼트)
팔굽혀 펴기
윗몸 일으키기
철봉에 매달리기
이런 운동을 주 5일 이상 꾸준히 하면 근육량이 늘고 몸 전체 체지방이 감소하게 됩니다
안녕하세요. 깜찍한굴뚝새155입니다.
다이어트에는 차도 차 지만 식단과 운동이라도 하더라구요
모 옌예인이 광고라는 차를 마셔도 효과는 없던...
그래도 호박팥차가 부기에 좋다고 하여 잘 마시고 있습니다. 아침에 녹차에 꿀 한스푼을 타소 마시니 그것도 아침붓기에 효과가 있는 것 같아요.
당이 들어있는 음료보단 콤부차도 도움이 된다고 합니다. 우리 다이어트 화이팅해여👏🙌