우울증을 겪고있는데, 좀 나아지다가,최근 급예민해짐은?
우울증을 겪고있는데, 좀 나아지다가,최근 급예민해짐은?
아이 고입문제와 남친하고의 좀 제가 의견차가있어요.
그게 원인일까요?
그리고 공공근로 하는데 몇몇 사람들의 거짓말과뒷담화로 또다시 저의 마음의 문이 닫히는것같네요. ㅠ
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 박주영 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
자신에 대한 긍정적 사고를 갖는 것이 좋습니다.
자신의 기분이나 의견을 직접적으로 다른 사람들에게 표현합니다ㆍ
다른 사람들이 자신을 나쁘게 볼까봐 걱정되어 자신감이 없을 수도 있으나 이러한 생각들도 우울증 증상의 하나이므로 자신감 있는 행동을 하는 것이 좋습니다
우울한 감정을 해소하기 위하여 삶의 활력소가 되는 것, 운동이나 취미생활도 좋습니다.
