효율적으로 내장지방 빼는 방법 있을까요?
비장****
코로나가 시작되고 나서부터 외출이 줄고 배달음식은 매일같이 시켜 먹어서 찔때로 찐 것 같습니다.
효율적으로 내장지방 빼는 방법이 너무 궁금합니다.
총 2개의 답변이 있어요.
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
내장지방을 빼기위해서는 꾸준한 유산소 운동과 균형잡힌 식단이 중요합니다. 차와 블랙커피를 섭취하는것도 도움이 됩니다.
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안녕하세요. 달리는치타82입니다.
내장지방 빼는 법은 고강도 인터벌 운동이 최고인거 같습니다
유산소와 무산소를 하면서 내장지방을 태워주는거죠.. 거기다 추가로 식단까지 신경쓰면 금상첨화입니다
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