오한일때 어떻게 해야하나요? 방법좀 알려주세요
오한으로 인해 몸이 으슬으슬 하고 추운 느낌이 들던데
이때 옷을 여러개 껴입고, 따듯한 이불 덮고 있으면 효과가 좋나요?
이게 아니라면 어떻게 해야 하나요? 대처법좀 알려주세요
4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
열이 날 때 과도하게 껴입으면 체온이 더 올라갈 우려가 있으니 얇은 옷이나 얇은 담요로 몸을 감싸는 것이 좋고, 열이 나는지 측정하여 38도가 넘어선다면 해열제도 복용해볼 수 있습니다. 이러한 처치보다 더 중요한 것은 열이 나는 원인을 찾는 일이므로 열이 날 때는 내과 진료를 받아보셔야 합니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
오한은 체온 조절 중추의 이상으로 발생하는 증상으로, 실제 체온과 무관하게 추위를 느끼게 됩니다. 감기, 독감 등 바이러스 감염이나 세균 감염이 흔한 원인이에요.
오한이 있을 때는 보온에 신경 쓰는 게 좋아요. 체온 유지를 위해 옷을 껴입고 담요를 덮는 것은 도움이 됩니다. 하지만 과도하게 덥게 하는 것은 좋지 않아요. 너무 많이 덮으면 열이 발산되지 않아 고열의 위험이 있거든요.
적당히 따뜻하게 해주는 것과 함께 다음 사항들이 도움될 거예요:
충분한 수분 섭취: 미지근한 물이나 차를 자주 마시세요.
충분한 휴식: 체력 회복을 위해 쉬는 게 중요합니다.
해열제 복용: 필요하다면 아세트아미노펜 등 해열진통제를 복용하세요.
오한과 함께 38도 이상의 고열, 심한 두통, 관절통 등의 증상이 있다면 진료를 받는 게 좋아요. 독감이나 패혈증 등 중한 질환일 수 있으니 주의가 필요합니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
오한이 뭔지를 이해하셔야합니다.
오한은 발열에 동반되는 증상입니다.
우리가 춥다, 덥다를 느끼는건 뇌에 있는 체온중추가 가장 중요한 역할을합니다.
이 체온중추의 기준점보다 낮으면 춥다고 느끼고 높으면 덥다고 느끼는거죠.
평소에는 36.7도로 체온중추의 기준점이 세팅되어 있습니다.
그런데, 감염같은 원인으로 인해서 열이 나게되면 체온중추가 올라가게 됩니다. 그래서 38도를 기준점으로 느끼게 되는거죠. 이러면 원래 정상 체온이던 36.7도의 우리 몸을 춥다고 느끼는겁니다. 그래서 몸이 떨리면서 열을 만들어내게 됩니다.
이때, 그럼 어떻게 해야하냐? 첫번째로는 해열제를 복용하셔야합니다. 그리고 두번째로는 몸을 따뜻하게 해주셔야합니다.
열이 나는데 몸을 따뜻하게 하면 열이 더 나느거 아니냐? 라고 오해하시는 경우가 있는데 체온중추가 38도로 세팅되어 있을때 아무리 몸에 열을 가해도 38도 이상으로 올라가지 않습니다.
우리가 열을 억지로 물수건이나 냉찜질로 내리는건 40도 이상의 열이 나면 뇌가 손상을 받을 수 잇기 때문이고 소아에서 고열이 쉽게 나고 뇌손상도 더 쉬워서 그리고 해열제가 잘 듣지 않는 경우가 많아서 그렇게 하는거지 성인에서 40도의 열이 나기 전에 억지로 열을 내릴 필요가 전혀 없습니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
오한은 몸이 실제로 차가워지는 것이 아니라 체온을 올리려는 신체의 반응 중 하나로, 감기, 독감, 다른 감염증 또는 다양한 건강 문제의 초기 증상일 수 있습니다. 오한이 느껴질 때 옷을 여러 겹 껴입거나 따뜻한 이불을 덮는 것은 체온을 유지하고 차가운 느낌을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이는 몸을 따뜻하게 유지하여 오한을 경험할 때 나타나는 불편함을 줄이는 가장 직관적인 방법 중 하나입니다. 또한, 따뜻한 차나 수프를 마시는 것도 내부에서 몸을 따뜻하게 해주어 오한을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이러한 방법들은 일시적인 해결책일 뿐이며, 오한의 근본적인 원인에 따라 추가적인 치료가 필요할 수 있습니다. 만약 오한이 지속되거나 고열, 심한 피로감, 호흡곤란 등 다른 증상이 동반되는 경우, 의학적 조언을 구하는 것이 중요합니다. 의료 전문가는 증상의 원인을 정확히 진단하고 적절한 치료를 제공할 수 있습니다.