인생 행복하게 걱정없이 사는 법

인생 행복하게 걱정없이 사는 법 알려주세요.

스트레스 때문에 매일 토 할 것 같아요. 그래서 정신과를 다니며 공황장애, 불안장애 약을 복용 중 입니다. 평소 성격이 남들의 눈치를 많이 보고 자존감이 많이 낮아요. 마음상하는 단어를 들으면 심장이 아플 때도 있고 안 아플 때도 있고 심장이 찡해져요. 이런 느낌을 더 이상 안 받고 싶어요. 인생이 매일 현타 와요 감정기복이 심하지만 튀는 안 내고 전에 친구들에게 가라이팅을 많이 당해서인지 뒷담 까이는 게 무서워서 항상 거절을 못히고 진짜 제 성격을 못 드러내요. 매일 토 할 것 같이서 두려워요. 매일 자기합리화만 해서 지겨워요. 인생 걱정없이 행복하게 사는 법 좀 알려주세요.