고민상담
집중력을 높이는 방법을 알고 싶습니다.
제가 집중력 장애인데 집중력 높으면 뭐가 좋나요
저는 책도 계속 읽다가 정신이 분산되서 책도 마음대로 못 읽고
말할때 실수 엉청 하고
그냥 실수 같은거드하고
집중력 정상인분 집중력이 좋으면 어떤점이 좋죠
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.집중력이 좋다는 것은 하나에 대한 관찰력과 통찰력이 좋다는 것을 나타냅니다.
집중이 잘안되고 흐트러진다면 어떤 점에서 스스로 흐트러지는지를 찾으면 좋습니다.
내가 집중하려고할때 xx생각이 난다던지 혹은 xx한 걱정이 되다던지 나의 집중을 방해하는 것들을
체크해보시고 수정해나가시면 집중력이 조금 좋아질수있을겁니다.
