바이오리듬을 관장하는 뇌의 부위은 어디 인가요?

Question

우리가 생활하는데는 바이오 리듬이르는 것이 있는데요

시간대마다 배가 고프거나 잠을 자거나

일어나서 활동하는 이러한 바이오 리듬은

우리몸 뇌중에서 어떤 부위가 관리하는지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요.

바이오리듬을 관장하는 뇌의 부위는 시상하부 내에 위치한 시상하부상핵 또는 Suprachiasmatic Nucleus (SCN)으로 알려져 있습니다. 이 부위에 우리 몸의 내부 시계 역할을 하며 ,다양한 생리적 과정을 24시간 주기로 조절합니다. SCN은 빛과 같은 외부 신호를 받아들여 몸의 시간을 조절하고, 이를 통해 수면-각성 주기, 호르몬 분비, 체온 조절 등을 포함한 일련의 리듬을 조절합니다. 이런 과정을 통해 우리는 낮과 밤의 변화에 맞추어 활동하거나 휴식을 취할 수 있습니다.
SCN은 빛에 매우 민감하며, 매일 빛의 주기에 따라 몸의 시계를 재조정합니다. 이를 통해 우리의 생체 리듬이 자연의 24시간 주기와 일치하게 됩니다. 때문에 빛의 노출이 적은 겨울철이나 교대근무와 같이 자연스러운 빛의 주기와 다른 환경에 처했을 때, 생체 리듬이 교란되어 수면 장애와 같은 문제가 발생하기도 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 이상현 전문가입니다.

주로 시상하부가 이를 담당합니다.

광 신호처리나 멜라토닌분비 등등의 역할을 수행하고 기분변화나 수면조절에 관여합니다.

감사합니다.