근력운동만하면 뱃살안빠지나요?

Question

근력운동만으론 뱃살을뺄수없나요?오래걷고 뛸수가없어

유산소운동을 할수가없어요ㅠ

근력운동만으로 뱃살뺄수있는 꿀팁있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 굳건한사마귀212입니다.

아니요 근력운동도 뱃살을 뺄수있습니다.

어느 부위를 집중적으로 뺄수없는 구조이기에 높은 강도로 근력운동을 함으로서 칼로리소모를 촉진한다면

충분히 가능합니다.

오히려 유산소보다 더 좋은 경우도 있습니다.