자고일어나면 허리가 굳은느낌?

Question

안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.

요즘따라 자고일어나면 허리가 굳은느낌?을 받고있습니딘. 개선시키기 위해서 어떻게 해야할까요?

Answer 1

안녕하세요. 순수한무당벌레입니다. 평소 허리 유연성을 유지할 수 있는 운동을 하세요. 또 아침에 일어나면 스트레칭을 하여 허리를 풀어주시면 좋을 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 돈을 부르는 명품을부르는커피~입니다.

저는 허리가 아플 때는 고양이 자세가 참 좋은 자세 중에 하나입니다 인터넷 검색하면 고양이자세 허리운동 이라고 하시면 자세하게 나옵니다.

Answer 3

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.

자고일어나서 허리가 굳은 느낌이라면 혈액순환에 문제가 있을 것 같습니다. 포도씨같은거라도 드셔보시거나 병원에서 검사를 받아보세요