어깨가 각지면서, 일명 코코넛 어깨를 만들고 싶은데 어떻게 운동하면 될까요?

Question

제가 옷을 입었을 때 옷 태가 멋져보이고 싶은데요. 어깨가 각지면서, 일명 코코넛 어깨를 만들고 싶은데 어떻게 운동하면 될까요??

Answer 1

안녕하세요. 까칠한염소179입니다.

각진 어깨는 보통 골격으로 결정되지만,

헬스나 수영, 복싱처럼 어깨가 많이 개입되는 운동으로 멋지게 만들 수 있습니다.

헬스의 사이드 레터럴 레이즈, 프레스류 운동들을 추천 드리며 헬스장에 갈 여건이 되지 않거나 흥미를 붙이기 힘드실 경우 다른 운동을 해보는 것은 어떨까요?

Answer 2

안녕하세요. 든든한안경곰28입니다.

어깨를 넓히려고 한다면 사이드 레터널 레이즈를 하는것이

어깨 뽕을 키우는데 제일 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 따뜻한푸우입니다.

집에서 홈트나 공원에가서 하는운동중에서

턱걸이랑 팔굽혀펴기만 꾸준히 해도

각진어깨가 될수있어요