접영을 배우고 있는데 유연성을 기르려면 어떻게 하면 좋을까요?

Question

접영을 배우고 있는데 유연성을 기르려면 어떻게 하면 좋을까요?

스트레칭을 하고는 있는데 이제 나이가 있어(40대) 쉽게 유연성이 길러지지가 않네요.

스트레칭과 접영드릴외에도 유연성을 기를 방법이 있을까요?

예를들어 식초를 매일 마신다던지의 방법이 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 달과 해사이에 방황하는 토끼입니다. 선천적으로 타고난 부분을 어찌한다는건 한계가 있습니다. 그래도 유연성을 기르는 운동을 계속해서 하시면 많은 도움이 됩니다. 특히 트트레칭을 자주하시면 좋을 듯 합니다.