거북목이 되면 생기는 증상에는 뭐가 있나요?
만약 거북목처럼 목이 앞으로 굳어지면 어떤 증상들이 생기게 되나요? 요근래 등이 자주 아프다는 남편 때문에 걱정되서 궁금하네요.
안녕하세요. 조성진 의사입니다. 거북목의 대표적인 증상은 목과 어깨가 뻐근하고 아픈 것입니다. 두통이 동반되거나 쉽게 피곤해지고 팔이저린 증상도 나타날 수 있습니다. 등이아픈경우 췌장문제가 있을수도 있어 내과진료보시고 정확한 원인을 찾아 보시기 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 의학박사 곽성찬 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
거북목이 지속되어 경추 부위에 부담이 가는 자세로 오래 있게 되면 목 주변 근육 긴장이 지속되면 주변 인대와 근육의 혈액순환이 저하되어 편두통이 생길 수 있습니다. 또한 경추 및 흉추 주위 통증 및 어깨 부위 통증을 유발할 수도 있습니다.
우선적으로 평소 잘못된 자세와 생활습관 - 스마트 폰 등을 볼때 고개를 과도하게 숙이는 자세, 모니터를 볼때 턱을 앞으로 빼는 자세 등 목을 길게 빼는 자세 등을 고칠수 있도록 해야합니다. 경추 보호대를 사용시 일시적으로 완화되는 느낌을 받을 수 있으나, 장기적으로 사용하게 되면 오히려 경추 주변 근육의 약화를 가져올 수 있어 통증이 있는 경우 단기적으로 사용하는 것을 추천드립니다.
장시간 PC 작업을 하는경우 목주위 근육을 풀어주는 운동 및 마사지를 규칙적으로 하면서 천천히 생활 습관을 교정해나가는 것이 중요합니다.
도움이 되는 답변이 되기를 바랍니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
경추 전만이 사라지게 되면서 일자목 혹은 거북목이 되면 척추 구조상 추간판이 뒤로 밀리면서 신경을 압박하게 됩니다. 실제로 최근 스마트폰으로 인해 경추 디스크 환자가 지속적으로 늘고 있고 많은 분들이 두통, 목, 등, 어깨 통증 및 결림을 호소하고 있습니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
거북목으로 인하여 경추 염좌나 경추 디스크가 발생할 가능성이 있습니다. 경추 주변의 근육의 통증, 넓게는 등까지 통증이 발생할수 있으며 두통이나 상완의 저림 증상도 발생할수 있습니다. 증상이 지속된다면 평소 생활 습관 개선도 중요하지만 정형외과나 신경외과에서 진료를 보시는 것도 필요합니다.
안녕하세요. 김선도 의사입니다.
거북목이 지속되면 경추 염좌, 디스크, 협착증으로 인한 팔저림 증상, 등과 어깨의 통증, 두통 등이 발생하게 됩니다.
거북목의 경우 어깨통증, 목통증, 두통등을 포함하여 다양한 증상이 유발될 수 있습니다.
상기 증상의 경우 자세교정 및 스트레칭등이 중요합니다.
도움이 되셨다면 추천 부탁드립니다! 감사합니다.