등산을 한 후에 풀어져야 할 부위는 어디 어디 일까여?

Question

안녕하세요, 오늘 모처럼 휴일이라 등산을 하고 왔는데여 오랜만에 했더니 좀 땡기는데여. 혹시 등산을 한 후에 풀어져야 할 부위는 어디 어디 일까여? 내일 일 가야해서 풀고 자려구여 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 오늘도일하는호랑이33입니다. 일단 종아리나 허벅지 쪽이 많이 땡기실 거에요

냉찜질을 해주면 근육 푸는데 많은 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 향기로운달빛으로입니다.

등산을 하시고 나면 주로 뭉치는 근육은 종아리와 허벅지 쪽 근육입니다. 그렇기 때문에 등산을 하시고 나면 따뜻한 물에 샤워를 하시고 종아리와 허벅지 부위는 찬물로 샤워를 해주시면 근육 이완을 시켜 줘서 근육이 빨리 회복이 될 수 있도록 도와 줍니다.

그런 다음 종아리와 허벅지, 발바닥 등을 풀어주시면 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 가지런한오소니23입니다.

등산을 한 이후에 풀어주어야 할 부위는 종아리, 허벅지, 등 부위 등을 함께 풀어주셔야 합니다

Answer 4

안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.

항상 허벅지나 종아리부분이 많이 뭉치고 근육통도 잘 생깁니다.

집에서 기본적인 냉찜질등을 해주면 다음날 많은 도움이 됩니다.

Answer 5

안녕하세요. 곰돌이 푸우 친구 티거입니다.

간만에 등산하시면 온몸이 쑤실텐데ㅠ

저는 특히나 허벅지 앞쪽이랑 종아리부분이 잘뭉쳐서ㅜ

종아리는 꼭 풀어줘요~^