생활
유산균 섭취 언제가 좋을까요?
유산군은 언제 섭취하는게 제일 좋을까요?
13개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 편안한개279입니다.
유산균섭취는 식전공복이 가장좋은 방법입니다
극심한 변비였는데 항상 아침6시에 일어나서 가글하고 30분후 유산균쥬스를 마십니다
반드시30분쯤후 장에서 소식이 오며 면역도 엄청 좋아 졌습니다
유산균을 복용하는 시간은 공복인 식전, 아침에 일어난 후가 가장 적기라 할 수 있습니다. 보통 위산은 식사를 시작하기 전부터 조금씩 분비되기 시작하면서 식사가 진행되면 더 활발하게 분비됩니다. 기상 후의 위장은 가장 오랜 시간 공복을 유지한 상태이므로 위산이 가장 적죠
안녕하세요. 활달한키위300입니다.
제가 알고 있는 기준은 일단 공복이 좋다는 겁니다
취침직전이나 기상직후 양치후 천천히
입안에서 충분히 녹인후 삼키시는 것이
가장 효과적이라고 알고 있습니다
주변분들께도 그렇게 많이 권해 드리고 있습니다
참고해 주시면 감사하겠습니다
안녕하세요. 매감하부르스입니다.
저는 식후 오전 10시와 취침전 오후11시 섭취하고 있습니다.
꾸준한 정제 유산균 섭취후 면역증진에도 도움되는것을 체험하고있습니다.
종류가많은데 이것 저것 드셔보시고 자신에게 맞는것 드시면 되겠습니다.
다 거기서 거긴것 같은데 기분탓이 크더라구요~
좋은하루되세요!!
👍
안녕하세요. 상하가 입니다.
유산균은 섭취시 위장을 통하면서 위산에의해 거의 소멸되고 말죠,
그래서 위산에 덜 영향 받는 식전 혹은 식사후 2시간 정도 지나서 즉 식간에 섭취하는게 가장 좋습니다.
안녕하세요. 매끈한라마44입니다.
아침에 다른 것고 먹지말고 먹고 있습니다.
아침에 먹고 활발하게 움직여서 장내에서 소화되고 배변활동도 잘 되는 것 같습니다. 사람에 따라서 큰 의미는 없는 것 같아요. 좋다면 먹고 별로여도 먹고 그렇습니다.
