주말 늦잠자고싶엇는데 습관처럼깻어요

Question

감기기운에 약까지먹고 잣는데도 출근하는 시간처럼  깨버려서 너무 아쉽네요 주말 늦잠자줘야 일주일이 행복한데 ㅜㅜ 눈감고 있어볼까요? ㅜ

색다른콜리160 · Accepted Answer

오히려 일상 생활 루틴은 지켜주는것이 좋을 수 있어요,예전에 뭣도 모르고 습관 잘못들였다가, 패턴 망친 경험이 있어요.지금도 패턴 작살나서 불면증 비슷하게 와서 후회중이에오

자유로운쌍봉낙타113 · Answer

안녕하세요. 질문에 대해 답변드려요.잠이 깼다면 눈을 감고 있어보세요. 눈을 감고 있는데 잠이 안온다면 일어나서 활동을 하다가 낮잠을 자는것을 추천드려요. 낮잠을 자는것이 생활할때 필요하기 때문에 점심먹고 낮잠을 잠깐이라도 자는것을 추천드려요.

구체적목표,바로성취,결과피드백 · Answer

컨디션이 좋지 않을 때는 몸움직임을 최소화  하는것보다 가벼운 산책이나 스트레칭을 통해서 몸이 서서히 회복할수 있도록 하는것이 좋은것 같습니다

주부9단, 멋진손자손녀의할머니 · Answer

원래 주말되면 눈이 더 일찍 떠지죠~~ 눈을 감고 있다고 잠이 오지않아요 벌떡 일어나서 산책겸 평상시 즐겨드던 노래를 청취하면 걷기운동을 해보십시요~아마 하루 종일이 기분이 힐링되실거예요~~

라일락향기율22 · Answer

주말 늦잠자고 싶어도 깨서 잠이 오지를 않아요 눈감고 있는다고 잠이 들지 않아요

몸에 생체 리듬때문에 습관저럼 일어나요 아쉽지만

누워서라도 뒹굴며 게으름 피워 봐야 지요 이것도 행복한 게으름이네요 주말 같은마음입니다

균형잡힌영양설계 · Answer

평소 일정한 시간에 일어나는 습관이 몸에 깊게 배어 있어서 피곤하거나 약을 먹었더라도 자동으로 깨어나 버리는 겁니다.

마음은 더 자고 싶은데 몸이 이미 출근 모드로 움직인 거죠.

그래도 억지로 일어나기보다는 불을 끄고 조용히 눈을 감고 있으면 몸이 다시 이완되면서 자연스럽게 조금 더 잠들 가능성은 있습니다.

혹시 다시 잠이 안 오더라도 그냥 따듯하게 누워 휴식만 취해도 충분히 회복에 도움이 됩니다.

반짝이는반딧불 · Answer

평소 출근을 일찍 하는 습관이 있기 떄문에 출근처럼 눈이 떠질수 있는데요. 오늘은 그냥 편하게 더 누워 있어도 돼지 않을까 합니다..

생활꿀팁