건강에 대한 관심이 최근 높아지고 있습니다
하여, 여러 서적을 읽는 중 우리 몸 5대 영양소중 하나인 미네랄에 대한 관심과 궁금한 점이 많아요
최근, 지인으로부터 천연미네랄 성분의 액기스를 추천받아 조금씩 음용하고 있는데 몸 컨디션이 다소 좋아지는걸 느끼고 있습니다.
과연, 이 미네랄이라는 성분은 무엇이며 우리 몸에서 어떤 역할을 하길래 중요하다고 하는지 궁금합니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
미네랄은 우리 몸의 여러 작용에 사용됩니다. 미네랄은 나트륨, 칼륨, 칼슘, 염소, 마그네슘, 구리, 요오드, 철분등이 있지요. 각각의 미네랄마다 작용하는 위치와 작용은 너무 차이가 많이 나서 모두 설명하기는 쉽지가 않으나 철분만 예를 든다면 모자라면 빈혈이 생길 수 있는 것처럼 불편할 수 있고 나트륨의 부족이 심하면 사망할 수도 있을 정도로 대부분은 살아가기 위해 꼭 필요한 작용을 한다고 보셔야 됩니다.
참고로 음식으로 충분한 섭취가 가능하기 때문에 추가로 미네랄을 보충할 필요는 거의 없습니다. 간혹 실제 결핍이 심해서 보충이 필요한 경우가 있기도 하지만 특별한 이상이 없는 건강한 성인이라면 필요하지는 않습니다.
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
미네랄은 비타민처럼 하루에 필요한 양이 ㎍~㎎ 단위일 정도로 소량이 필요하지만 인체 기능 유지를 위해서는 꼭 필요한 성분입니다. 우리 몸을 구성하는 세포의 기능과 전기적 신호 전달에 반드시 필요한 성분입니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
미네랄은 한 가지 성분을 말하는 단어가 아닙니다. 미네랄은 자연적으로 발생하는 고체의 무기질 성분으로 각각 특정한 화학적 구성 및 구조를 가지고 있습니다. 그러한 미네랄들 중에 우리의 몸에 필요한 것들이 있는데 구체적으로 칼슘, 인, 칼륨, 나트륨, 염, 마그네슘, 철, 아연, 요오드, 구리, 망간 등의 물질들이 있습니다. 이러한 물질들은 몸을 구성하는데 필요한 성분이지만 몸에서 생산하지 못하기 때문에 미네랄을 섭취해주면 해당 성분들을 보충해줄 수 있으며 건강에 이롭습니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
좀 애매모호한 건강보조식품 광고 같은 이야기를 하시는것 같습니다.
천연미네랄 엑기스라는건 의학적으로 없습니다.
안녕하세요.
인체를 구성하는 성분은 단백질, 지방, 탄수화물 이외에도 철분 등이 필요하며 미네랄은 이런
기타 성분으로 인체에 필요한 미량의 무기질 영양소. 칼슘, 인, 나트륨, 구리, 아연 등이 여기에
속해 있습니다. 이들은 많은 양이 필요한 것은 아니어서 음식만으로도 충분히 보충은 가능하며
미네랄을 넣어 만든 화장품들도 많은데 미네랄은 모공 관리, 수분 공급, 피부 진정 등 피부에
주로 좋은 것으로 나타나고 있습니다.
