다들 근데 아침은 밥 어뜨케들하게여?

Question

아침 에 다들 밥을 어트케들하는ㅈ 궁금한디여.함버거에 콜라 하거 구운게란하거 과자하거 해더 부족한 느김인데여 다른사람들도 그럭지 궁금해여?

Answer 1

안녕하세요.

아침에 일어나서 미지근한 물을 100ml 정도 마시고 방울토마토 10개와 계란 1개 스크램블하고 미역국과 당근을 편으로 썰어서 먹습니다. 그리고 마무리로 두유 한 컵 마십니다. 1년 정도 이렇게 먹으니 체중도 감량되고 혈관 건강이 좋아진 것을 검사 결과로 확인이 되니 이 식습관을 유지하려고 합니다.

Answer 2

아침은 보통 일어나면 잠과 함께 신체도 깨어나고 있는중이니 가볍게 우유와 계란 등으로 드시고 과일이나 견과류를 드시면 가볍게 하루를 시작하기 좋은거 같습니다

Answer 3

5년 전에만 해도 회사를 출근하기 전에 간단히 밥과 어제 저녁에 먹다남은 국, 반찬과 함께 먹어줬습니다.

하지만 지금은 간헐적 단식으로 점심, 저녁만 해결하고 있습니다.

저였다면 아침에 햄버거, 콜라, 구운 계란, 과자 정도 먹으면 괜찮지 않을까 싶네요.

Answer 4

보통 햄버거랑 콜라, 구운계란, 과자까지 먹으면 대부분은 배부르다고 생각할 거예요~ 아침에 잠이 더 소중한 사람들은 계란에 우유 정도로 해결하는 것 같습니다

Answer 5

저는 아침은 잘 안 먹는 편이에요 아침에 일어나면 입맛이 없는것보다 식욕이 없어서 귀찮기도 하고요 사람마다 다 다른거 같아요 ㅎㅎㅎ

Answer 6

아침에 출근하기 바바서 전 가볍게 과일과 채소아니면 누룽지나 죽을 먹어요.

햄버거나 콜라를 아침으로 먹는것보다는 가벼운 음식을 먹는게 좋을거 같아요. 특히 채소를 먼저 먹어야 혈당스파이크를 막을 수 있어요.

배가 고프면 바나나를 먹어도 좋을듯요 .

공복에 물 한잔을 먹고 시작하세요.

Answer 7

저는 일단 닭가슴살 하나를 전자레인지 에 데우고

과일 3가지 정도를 준비합니다 소량으로요

그리고 우유 한잔을 같이 마십니다

이렇게 아침을 먹습니다