발이 저릴때 어떻게 하면 빨리 풀 수 있을까요?

살이 쪄서 그런지 최근 양반 다리를 하거나 무릎을 꿇고 있으면 쥐가 나더라구요. 저희집이 제사를 많이 지내서 갑자기 제사 지내다가 쥐나서 못 일어난적도 있거든요. 빨리 쥐 푸는법 있을까요?