즙같은 건강보조식품은 한번씩 종류를 바꿔줘야하나요?

흑마늘즙을 3달간 복용했으면

다음 3달은 홍삼즙을 복용하고

다시 흑마늘즙 3달

이런식으로 계속 꾸준하게 먹는 것보다

한번씩 바꿔주는 것이 더 효과가 있을까요?