다이어트에 도움되는 생활 습관 뭐가 있을까요?

안녕하세요

다이어트를 너무 집중적으로 하면 빨리 지치고 힘들어서

식단만 조금 챙기고 자연스럽게 칼로리를 소모하는 생활 습관을 유지하려고 합니다.

일상 생활에서 다이어트에 도움 되는 습관들 뭐가 있을까요?