10시간 이상 등산을 갑니다. 출발 전에 준비할게 있을까요?

Question

10시간이상 걸어야 합니다. 출발전 몸상태를 최상으로 유지하고 등산 끝내고 근육통이 생기지 않는 꿀팁있을까요? 다음날 일이 있어서요^^;

Answer 1

안녕하세요. 근면한황로54입니다.

10시간 장시간 산을 탄다면, 도시락, 간식, 물, 모자, 등산가방, 등산화, 스틱,

등이 필요합니다.

무릎이 좋지 않으면 무릎 보호대, 등산 양말, 쿨 토시, 목 수건, 등도 필요할 것 같아요