안녕하세요. 뉴아트입니다.
개인적으로 육류식단을 줄이는건 추천드리지 않습니다
이것도 언론과 미디어의 폐해라고 봅니다
흔히 착각하시는게 육류보다 채소가 건강에 좋다고 생각하시는데 절대 아닙니다
균형이 중요한거지 육류라서 건강식이 아니다라는건 잘못된 정보이자 인식입니다
지금 식단은 유지하시되 채소와 함께 곁들일 수 있는 식단으로 식사를 하시는게 좋습니다
육류를 줄이고 채소 위주의 식단은 오히려 건강에 더 악영향을 줄 수도 있습니다
계란은 나쁘지 않은 선택이나 이 역시 전체적인 식단에 맞춰 구성하시는게 좋습니다