겨울철 걷기 운동은 어떻게 하는게 좋을까요?

Question

헬스장이나 홈트레이닝을 제외하고 겨울철 야외에서 안전하고 효율적으로 걷기운동 하는 방법이 있을까요? 복장이나 요령에 대해서 알고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 영악한참고래79입니다.

아무래도 활동적이지 못한 계절이다 보니 몸을 잘 풀어주시는 개 중요합니다. 운동하실 때 손목 발목 등을 잘 풀어주리로 하시는 게 좋습니다