요즘따라 졸린 날이 많아져서 힘드네요^^;;

Question

요즘은 점심만 먹으면 졸음이 밀려오더라구요;;

보통 점심을 먹고 커피를 마시는데요

커피를 마셔도 졸음이 오네요^^;;

일은 해야 해서 버티기는 하는데요

뭔가 좋은 방법이 없을까요?

Answer 1

네 안녕하세요 한가로운 오후님 :)

점심식사 후에는 적당히 걸어보시거나, 스트레칭을 하셔서 몸을 꺠워주시는게 좋답니다 ㅎㅎ

커피 이외에도 시원한 물을 드신다던지... 아님 빛을 많이 받아주시는 것도 도움이 될 수 있겠습니다

식사량을 줄여보시거나 소화가 잘되는 음식을 선택하시는 것도 졸음 완화에 효과적이라구 하네요 !

도움이 되셨길 바랍니다 ㅎㅎ

Answer 2

졸리는 일이 많으면 일어나서 스트레칭을 하면 몸의 모든 세포들을 깨워서 기운과 활력을 차리게 됩니다. 그래도 되지 않는다면 10~30분 고양이잠을 자고 일을 하셔도 될 듯 합니다.

Answer 3

아무래도 일만 하시다보니 체력이 많이 떨어지신 거 같은데 지금이라도 늦지 않았으니 조금씩 운동을 병행해 보시는 건 어떨까요? 처음에는 몸이 더 힘들 수 있지만 시간이 지나면 지날수록 운동 효과가 나타날 겁니다.