코골이는 보통 어떤 경우에 많이 나타나나요?
코골이는 안하는 분들도 나름 많다보니까 불편해 하시는 분들도 계시고 심하게 고는 분들도 워낙 많아서 혹시 어떤 경우에 생기게 되는건지 궁금해서 물어봅니다
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
코골이는 수면 중 공기가 지나는 길이 좁아지면서 이로 인하여 발생하는 떨림 입니다.
주로 남성, 비만자, 음주 및 흡연자는 코골이 발생 위험이 높으며, 폐쇄성 수면무호흡증을 동반할 수 있습니다.
따라서 코골이가 심하여 수면무호흡증이 동반된 경우 금연과 금주, 체중 감량, 수면 자세의 교정이 필요하며, 구강 내 장치 사용이 도움이 될 수 있습니다. 이러한 방법으로 호전되지 않는 경우 수술적 방법을 고려하게 됩니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
코골이는 여러 가지 원인으로 발생할 수 있으며, 일반적으로 상기도(코와 목)가 좁아지거나 막히는 상황에서 발생합니다. 가장 흔한 원인 중 하나는 비만입니다. 비만한 사람들이 목 주변의 지방이 두꺼워져 기도가 좁아지고, 그로 인해 공기가 흐를 때 진동이 발생하면서 코골이가 생겨요. 또한, 알레르기나 비염, 혹은 상기도 감염(감기) 같은 문제로 코가 막혀도 코골이가 발생할 수 있습니다. 이 경우, 코가 막혀 입으로 숨을 쉬게 되고, 이로 인해 목이 좁아져 공기 흐름에 방해를 받기 때문이죠
또 다른 중요한 원인은 연령입니다. 나이가 들수록 목 근육이 약해지고, 기도가 더 쉽게 좁아지게 됩니다. 이로 인해 고음이 나거나 깊은 수면 상태에서 기도에 압력이 가해져 코골이가 발생할 수 있습니다. 특히, 남성이 여성보다 더 자주 코골이를 한다는 연구 결과도 있어요. 잠자는 자세도 영향을 미칠 수 있는데, 예를 들어 등을 대고 자는 자세는 기도가 자연스럽게 좁아져서 코골이를 유발할 수 있죠
마지막으로, 음주와 흡연도 코골이를 유발할 수 있습니다. 음주는 근육을 이완시켜 목 근육이 더 처지게 만들고, 흡연은 기도의 염증을 유발해 기도를 좁히므로 코골이를 악화시킬 수 있습니다. 코골이가 일시적인 경우도 있지만, 지속적이고 심각한 코골이는 수면 무호흡증 같은 잠재적인 건강 문제를 일으킬 수 있기 때문에, 꾸준히 코골이가 심하다면 진료를 받는 것이 좋습니다