현미쌀눈의 부작용은 무엇이 있나요?

Question

현미쌀눈의 부피가 작아서 무심코 먹다가는 과도하게 많이 섭취할 수 도 있을거 같은데요.

현미 쌀눈의 부작용이나 섭추할때 주의해야할점들은 어떤것들이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 아하 그렇구나 진심으로 좋아요입니다.

현미 쌀눈에는 풍부한 식이섬유가 포함되어 있습니다. 과도한 섭취는 소화 불편, 가스 발생, 복통 등을 유발할 수 있습니다. 따라서 식이섬유 섭취 시 적절한 수분 섭취도 중요합니다.