식사를 거르면 속이 너무 안좋고 구역감이 들어요
간편식 같은걸로 대충 먹거나 하면 그럽니다 ㅠㅠ
꼭 쌀밥에 반찬 제대로 챙겨먹어야 멀쩡하구요
식사를 거르면 속이 울렁거리고 구역감들고
머리도 아프고 어지럽습니다.. 왜 이런걸까요..
무슨 문제가 있어서 이런걸까요??
병원 진료를 받아봐야 하겠죠?
식사를 거르게 되면 위에서 분비된 위액이 제대로 소모가 되지 않을 수 있으며 그러한 위산의 영향으로 인하여 속이 쓰리거나 속이 좋지 않고 불편한 여러가지 비특이적인 증상들이 유발될 가능성이 존재합니다. 자연스럽게 생길 수 있는 종류의 증상으로 보입니다. 다만 위염이나 기타 소화기계 질환이 있을 경우 더 증상이 심하게 생기고 그럴 수는 있기 때문에 관련하여서는 우려스럽고 걱정된다면 구체적으로 진료 및 검사를 통하여 위장관계 상태가 괜찮은지 어떤지 파악하고 감별해보시는 것이 적절할 것으로 사료됩니다.
1명 평가안녕하세요.
공복 상태에서는 혈당이 떨어져 속이 메스껍고 어지러움, 두통이 생길 수 있습니다. 또한 간편식이나 가공 식품은 영양이 불균형하고 첨가물과 나트륨이 많아 위장에 부담을 줄 수 있습니다. 위염, 역류성 식도염, 기능성 소화불량 등 위장 질환이 있을 때도 비슷한 증상이 반복될 수 있습니다.
규칙적인 식습관 교정을 먼저 시도해보세요.
불규칙한 식습관, 불균형적인 식단은 건강에 해롭습니다.
생활 습관 교정에도 불구하고 증상이 지속되거나, 오히려 악화된다면 소화기내과 진료를 받아보시기 바랍니다.
1명 평가정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
32세 여성분께서 식사를 거르거나 간편식을 드실 때 속이 좋지 않고 구역감, 두통, 어지럼증을 느끼시는군요. 이는 혈당 변화에 민감하게 반응하는 신체적 특성 때문일 수 있습니다. 쌀밥과 반찬을 제대로 챙겨 드시는 것이 몸에 맞는 식습관일 수도 있지만, 기저 질환이나 다른 원인이 있을 가능성도 배제할 수 없습니다.
이러한 증상이 지속된다면 소화기 내과 또는 가정의학과에 방문하여 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋습니다. 의사와의 상담을 통해 식습관, 생활 습관, 과거 병력 등을 자세히 이야기하고 필요한 검사를 받아보시면 원인을 파악하고 적절한 치료 계획을 세우는 데 도움이 될 것입니다. 꼭 병원 진료를 받아보시길 권유드립니다.
1명 평가안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 식사를 거르면 속이 불편하고 구역감이 생기며, 간편식으로 대충 때우면 이런 증상이 나타난다고 하셨군요. 또한 식사를 제대로 챙겨 먹지 않으면 머리도 아프고 어지럼증이 생긴다고 하셨습니다. 이러한 증상은 여러 원인이 있을 수 있습니다.
먼저, 식사를 거를 때 발생하는 이러한 증상들은 혈당이 낮아지면서 나타날 수 있습니다. 혈당이 급격히 떨어지면 몸은 에너지를 충분히 공급받지 못해 어지럼증, 두통, 그리고 구역감을 유발할 수 있습니다. 쌀밥과 반찬을 챙겨 먹고 나서 증상이 완화된다면, 균형 잡힌 식사가 혈당 유지에 중요한 역할을 한다는 것을 의미할 수 있습니다.
또한, 간편식에는 필요한 영양소가 부족할 수 있습니다. 우리 몸은 반드시 탄수화물, 단백질, 지방, 그리고 각종 비타민과 미네랄을 균형 있게 섭취해야 원활히 기능할 수 있으며, 이러한 영양소의 불균형은 다양한 신체 증상을 유발할 수 있습니다.
마지막으로, 위나 장의 문제도 고려해볼 수 있습니다. 공복 상태가 계속되면 위산이 과다 분비되어 속이 불편할 수 있으며, 그로 인해 구역감과 다른 소화기 증상이 나타날 수 있습니다.
위의 증상들이 일시적이라면 조금 더 규칙적인 식사와 영양 상태의 개선으로 해결될 수 있지만, 증상이 지속되거나 악화된다면 병원을 방문하여 전문의의 진료를 받는 것이 좋겠습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
1명 평가안녕하세요. 김수비 의사입니다.
말씀하신 증상은 저혈당이나 위산 과다/위장 기능 저하와 관련이 있을 가능성이 높습니다. 식사를 거르거나 간편식처럼 소화가 잘 되지 않거나 영양이 부족한 식사를 했을 때, 혈당이 급격히 떨어지거나 위에 자극이 가해지면서 속이 울렁거리고 구역감이 생길 수 있어요
특히 쌀밥과 반찬 같이 위에 부담이 덜 가고 안정적인 음식을 먹었을 때 괜찮다면, 소화기계가 민감한 체질일 가능성도 있죠
또한 머리 아픔이나 어지러움까지 동반된다면 단순 위장 문제가 아니라 자율신경계 이상이나 빈혈, 혈당 문제도 의심해볼 수 있습니다. 반복된다면 소화기내과 진료를 받아보시는 걸 권합니다. 간단한 혈액검사와 위장 검사로 원인을 찾을 수 있고, 생활 습관이나 식사 방법에 대한 조언도 받을 수 있어요.
증상이 일상생활에 지장을 줄 정도라면 더 미루지 마시고 진료를 받아보시길 바랍니다
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