집사람이 코골이가 많이 심한데요. 코골이를 없애는 법과 코골이를하는 이유가궁금합니다.
집사람이 코골이가 많이 심한데요. 코골이를 없애는 법과 코골이를하는 이유가궁금합니다. 요즘 점점심해지는것 같은데요. 원인과 치료방법이 궁금합니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
코골이는 기도(숨길)가 좁아지거나 부분적으로 막히면서 호흡할 때 공기의 흐름이 방해를 받아 발생하는 현상입니다. 주로 수면 중 목이나 혀 주변의 근육이 이완되어 기도를 좁게 만들거나, 비염, 편도비대, 비중격만곡, 비만 등 신체적인 원인이 작용할 수 있어요.
특히 요즘처럼 코골이가 점점 심해지고 있다면 단순한 코골이를 넘어 수면무호흡증이 동반될 가능성도 있어 주의가 필요합니다.
코골이를 줄이기 위한 방법으로는 체중 감량, 금연, 음주 제한, 옆으로 자는 자세 취하기, 베개 높이 조절 등이 있습니다. 또한, 비염이나 코막힘이 있는 경우 코 세척이나 항히스타민제 사용, 필요시에는 이비인후과 진료를 통해 구조적인 문제를 확인하고 치료하는 것이 중요하구요
경우에 따라서는 구강장치(마우스피스)나 CPAP(양압기), 또는 수술적 치료가 필요할 수 있죠
코골이가 심해지거나 수면 중 호흡이 자주 멈추는 증상이 있다면, 단순한 생활 습관 개선만으로는 어렵기 때문에 수면다원검사(수면 중 호흡 상태를 측정하는 검사)를 받는 것이 좋습니다. 병원에서는 이 검사를 통해 수면무호흡증의 유무와 정도를 진단하고, 적절한 치료법을 안내해 줄 수 있습니다. 지금처럼 증상이 악화되는 상황이라면, 가까운 이비인후과나 수면클리닉 방문을 권유드려요
1명 평가안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
코골이는 여러 가지 요인 때문에 발생할 수 있습니다. 일반적으로 코골이는 수면 중 호흡 통로가 부분적으로 막혀 공기가 통과할 때 목구멍의 각 조직이 떨리면서 소리가 나는 현상인데요. 흔한 원인으로는 비만, 잘못된 수면 자세, 알레르기 및 축농증과 같은 코 막힘, 음주와 같은 생활 습관 등이 있을 수 있습니다. 이 외에도 해부학적인 이유로 목 안의 구조가 좁거나 혀의 위치가 낮아지는 것 등이 원인이 될 수도 있습니다.
치료 방법을 알아보면 먼저 생활 습관 개선이 중요합니다. 예를 들어, 체중 감량은 코골이를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 옆으로 누워 자는 것도 좋은 방법 중 하나인데, 이는 기도가 열리도록 도와주기 때문입니다. 또한, 잠자기 전 음주를 피하면 근육 이완을 줄여 코골이를 완화할 수 있습니다.
상비약으로 코를 뚫어주는 스프레이나 코 밴드를 사용할 수도 있습니다. 이러한 제품들은 일시적으로 코골이를 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.
만약 이런 방법들로도 개선되지 않는다면, 병원에서 보다 전문적인 진단을 받는 것이 필요할 수 있습니다. 병원에서는 자세한 검사와 상담을 통해 특정 원인을 밝혀내고, 수술이나 다른 치료법을 권장할 수도 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
코골이는 수면 중 상부기도의 근육이 느슨해져 기도의 일부분이 좁아지는데, 숨을 들이마시려고 노력할 때 좁아진 상부기도가 떨려서 나는 소리로 기도의 일부가 막히면서 떨리면 코골이 소리만 나게 되고 완전히 막히면 수면 중 반복적으로 호흡이 멈추는 무호흡이 발생하게 됩니다.
비만하거나 과체중인 심한 코골이 환자의 경우 체중 감량이 매우 중요하며 반듯이 누워 있는 자세에서 현저하게 나타나므로 옆으로 눕히고 머리를 높인 자세로 수면을 취하는 것이 도움이 됩니다. 또한 음주, 안정제 복용은 피해야 하며 금연하도록 합니다.
수면 시 착용하여 기도를 넓혀 주는 구강 또는 비강 내 장치도 있습니다.
무호흡증이 동반 된 경우 수면다원화 검사 후 양압치료를 권하며 이러한 방법으로도 개선되지 않는다면 수술적 치료 상담이 필요하겠습니다.