생리 전 우울증 원인이 무엇인가요?

저는 생리 시작하기 일주일전부터 우울증이 심합니다

(40대 여성입니다)

같은말을 들어도 이시기에는 괜히 상대방에게 화가나고 짜증나고 서운하구요

그래서 남편과 종종 다투기도 하네요ㅠㅠ

아 그리고 단것을 자꾸 찾게 되구요

단순히 호르몬의 영향일까요?

또 이러한 증상을 완화시키기 위한 방법도 있을지 궁금합니다