다른사람 의식하는 성격 어떻게 고치나요?

Question

사람 많은 곳에만 가면 다른 사람들이 너무 신경쓰여요

저만 처다보는거 같고

너무 붐비는 식당에 가면 가면 배고픔도 잊을만큼 신경쓰여서음식도 얼마 못먹고

번화가 돌아다니거나 하면 자꾸 고개 숙이고 다니고

어딜가든 눈에 띄지 않는 구석자리만 좋아해요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

공황의 증세나 혹은 대인기피증이 있는듯합니다.

이로 인해서 외출이 힘들고 어렵다면 먼저 병원에서 검사를 받고 치료를 받아보시는것이 좋습니다

그런뒤 진단에 따라서 적절한 대처법을 찾는것이 좋겠습니다.