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맨발로 걷는 사람들이 많이 늘었는데 장단점이 어떤게 있을까요?
최근들어 맨발로 걷는 사람들이 많이 늘었는데 장점이 많응것 같은데 단점도 있을것 같거든요. 장단점이 어떤것들이 있을지 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 늙은오리와함께춤을119입니다.
옛날 새신랑 발바닥을 때리는 것과 같은 이치라 보시면 됩니다
맨발 걷기 운동은 전신의 근육이 운동되는 유산소 운동으로 혈압·혈당 조절 및 체중감소와 관절 건강 등에 도움이 되는데 특히 맨발로 걸을 경우 신발을 신고 걷을 때보다 근육의 움직임이 많아 운동량이 늘어나게 됩니다
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
혈액순환에 좋다고소개되어 인기가있구요. 걸으실때 발이손상되지않도록 조심해서 걸어야됩니다.