생활
단백질 보충제를 먹으면 다음날 설사를 하는 이유가 뭘까요?
요즘 코로나19로 인해서 집에서 홈트레이닝을 하는 사람입니다. 단백질 보충제를 섭취하면서 운동을 하는데 단백질 보충제를 섭취한 이후로 요즘들어 자주 설사를 하게 됩니다. 몸이 민감해진건지 아니면 보충제로 인해 설사를 하는건지 궁금합니다.!
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
단백질 보충제를 먹으면 다음날 설사를 하는 하는 이유에 대해서 질문하셨는데요. 이유는 과민성대장증후군 혹은 유당불내증으로 여겨집니다. 한국인에게 있어서 유당불내증은 흔한 증상입니다. 일반적으로 설사를 일으키는 단백질보충제는 WPC단백질인데요 WPI단백질이 장에는 괜찮은편이라고 하니 한번 드셔보셔도 될듯합니다. 유산균도 같이 섭취해주시는게 좋겠습니다.
답변이 도움이 되길 바랍니다.
