운동 후 식단에 관해서 질문 두립니다

Question

평범하게 근육량을 늘리는게 목표인 고1 학생입니다. 살은 따로 뺄 생각은 없어요. 그런데도 혹시 운동 후에 인스턴트 식품을 먹으면 안되나요? 먹으면 근육량 증가에 마이너스가 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아무래도 근육을 생각을 하신다 그러면 인스턴트 음식 같은 경우는 드시지 않는 것이 그 형성에 도움이 많이 됩니다