가을철이 되면 머리카락이 평소보다 더 많이 빠지긴 합니다.
하루에 50-100개 정도 빠지는게 보통인데 가을철엔 150개까지도 빠질수 있어요
이건 우리 몸이 계절변화에 적응하는 과정이라 걱정하지 않으셔도 되는데요
여름철에 강한 자외선으로부터 두피를 보호하려고 모발이 두꺼워졌다가 가을이 되면서
자연스럽게 빠지는거랍니다
겨울철 탈모도 계절성 탈모의 한 종류라 걱정 안하셔도 된답니다.
추운 날씨에 두피 혈액순환이 잘 안되서 머리카락이 빠지기 쉬운 환경이 되거든요
실내 난방으로 인한 건조한 공기도 두피를 자극해서 탈모를 유발할수 있구요
겨울철엔 특히 모자를 자주 쓰시는데 이것도 두피 온도를 높여서 탈모의 원인이 될수 있어요
가습기를 틀어서 적정습도를 유지해주시면 좋은데 실내습도는 40-60프로가 적당하답니다
두피 마사지는 혈액순환에 도움이 되니까 꾸준히 해주시구요
샴푸후엔 찬바람 맞지 않게 머리를 완전히 말려주시는게 중요해요
따뜻한 물로 두피 마사지 하면서 감으시면 혈액순환에 도움이 되는데
너무 뜨거운물은 오히려 두피를 자극할수 있으니 적당한 온도로 하시구요
비타민D가 부족해지기 쉬운 계절이라 비타민영양제도 챙겨드시면 좋을거 같아요..!