안녕하세요. 와일드한박각시295입니다.
일단은 병원에 가셔서 의사분과 상담을 하시고, 꾸준히 병원치료 받으시고, 그리고 모자를 될 수 있는데로 쓰지 마시고요. 검정콩과
검정색의 음식을 꾸준히 섭취하시고, 업무에 대한 스트레스를 많이 받으시면 직장생활은 먹고 살기 위해 안할수는 없잖아요. 하지만 주말에는 혼자서 힐링의 시간을 많이 보내세요. 결혼을 하셨다면 가족의 도움을 받아야 겠죠. 자연을 많이 접하고, 자신이 낚시나 등산을 좋아하시면 혼자서의 시간을 보내시고 스트레스를 줄이는 방향으로 주말을 보내세요. 그리고 될 수있는데로 주말에는 대인관계를 줄이시고요. 술, 담배, 커피, 인스턴트 식품 줄이시고, 머리에 좋은 검정색의 음식을 많이 섭취하시고요. 빠른 효과를 기대하다보면 또 스트레스가 받을 수 있습니다. 될 수 있는데로 너무 의식하지 마시고요. 일단은 환치를 바라지 마시고 꾸준히 하다보면 많이 완화 될 것입니다. 일단은 마음을 너무 조급하게 먹지 마시고 명상을 하는 습관도 많이 도움이 될 것입니다.
답변이 많은 도움이 되었으면 하네요. 오늘도 화이팅 입니다.