실제로 땀복을 입고 뛰면 체지방 분해에 좋은가요?

Question

실제로 겉옷으로 땀복 또는 바람막이를 입고 뛰는 분들이 많던데 실제로 땀이 많이 흐르게 되면 체지방 분해에 도움이 되는지 궁금해서 물어보려고 합니다

Answer 1

안녕하세요. 입이방정입니다.

땀복은 땀을 빼주는것이지 체지방을 빼주는것이 아닙니다.

땀을 많이 뺐을때 체중감량을 수분이 줄어 무게가 일시적으로 가벼워지는것입니다.

무리하게 땀을 뺄경우 탈수증상으로 쓰러질수 있으니 주의바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.

먼저 땀을 내기위해서는 몸에 온도(체온)를

올려야 땀이 납니다

실제로 땀복은 체온를 올리는데 도움이

됩니다

땀이 난다는것은 몸에 신진대사가 빠르게

움직여 노폐물을 배출하는 현상입니다

다이어트와 체지방분해에 도움이 됩니다

Answer 3

안녕하세요. 기특한펭귄278입니다.

우리몸은 수분이 많이 차지하고 있기때문에 땀복으로 인한 체중감소는 일시적 입니다. 꾸준한 운동이 디이어트에 효과가 좋아요.

Answer 4

안녕하세요. 투명한푸들171입니다.

땀복을 입고 운동을 하면 땀이 쉽게 나는데, 땀이라는 것은 치온이 올라가 식히기 위해서 나는 것으로, 즉 채온이 많이 올라간 상태입니다. 다시 말하면 체온이 올라가 혈액 순환이 잘 되는 상태로 칼로리 소모가 많이 되기 때문에 다이어트 하는데 도움이 됩니다