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아하질문답변왕
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마음은 아직 괜찮은데 몸이 먼저 반응하는 느낌이에요
마음은 아직 괜찮은데 몸이 먼저 반응하는 느낌이에요
무리하면 바로 신호 오고 회복도 느린 것 같아요. 다들 이 시기 어떻게 관리하는지 궁금합니다.
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그게 다 나이먹으면서 생기는 자연스러운 신호라고 봅니다 마음은 청춘인데 몸이 안따라주니 참 답답하실텐데 이럴때일수록 억지로 힘쓰지마시고 평소보다 수면시간을 좀더 늘려보시는게 어떨까싶습니다 운동도 너무 격하게하기보다 가벼운 산책위주로 몸에 무리가 안가는선에서 꾸준히 하시는게 회복탄력성 유지하는데 아주 큰도움이 되실겁니다.
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