제가 커피을 좋아 하는데 하루에 몇잔 정도 마시는게 좋을까요

안녕하세요. 조용한문어80입니다.

성인 기준으로 하루 커피 섭취량은 아메리카노 3잔, 커피믹스 5잔 입니다.

식품의약안전처에서 권장한 것입니다.

근데 우리는 알게 모르게 커피 이외의 음료나 군것질거리에서 카페인을 더 섭취합니다.

그래서 개인마다 달라지겠지만 위의 하루 커피 섭취량보다 조금 덜 먹는게 건강에 좋습니다.

안녕하세요. 든든한안경곰28입니다.

샷으로 6잔을 먹는다고 한다면 하루에 너무 많은 카페인을 섭취한다고 생각을 합니다

그렇기 때문에 양을 약간 줄이는것이 좋을것 같습니다

2샷 정도가 제일 괜찮습니다.

안녕하세요. 답변하는사람입니다.

사람마다 다르겠지만 6잔은 너무 많은것 같네요~ 하루1~2잔 정도가 적당한것 같아요!

카페인을 너무 많이 마시게 되면 몸에 좋지 않을수 있기때문에 하루에 드시는 커피양을 조금 조절하시는게 좋아보입니다~

안녕하세요. 자유로운부엉이51입니다.

성인이 커피 하루 샷2잔 정도 권장합니다

커피는 카페인이 함유되어있고

거기에 시럽을 첨가한다면

몸에 더 부담을 주게됩니다

설탕은 눈에 안보이는 백색 살인자 라고 하죠.

혈당과 혈압을 위해 커피는 하루2잔으로 줄이는게 좋습니다.

안녕하세요. 거대한큰고니292입니다.

저는 하루에 밀크커피 10잔 정도

마시는데 한 20년 계속 마시고 있습니다.

잠도 잘 잡니다.

드시고 싶을때 계속 드세요.

안녕하세요. 다정한청가뢰115입니다.

커피는 하루에 한잔정도 매일 마시는게 좋다고해요

당뇨에도좋고 치매에도좋다네요ᆢ믹스커피는 안마시는게좋아요

안녕하세요. 깔끔한다향제비152입니다.

하루1잔 권장이며, 속이 쓰릴시 멈춰야하며

과다복용시 몸에 해롭고 과다복용시 몸에이상 발생합니다.