생활
제가 커피을 좋아 하는데 하루에 몇잔 정도 마시는게 좋을까요
전 하루에 한 6잔 정도 마시거든요
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 조용한문어80입니다.
성인 기준으로 하루 커피 섭취량은 아메리카노 3잔, 커피믹스 5잔 입니다.
식품의약안전처에서 권장한 것입니다.
근데 우리는 알게 모르게 커피 이외의 음료나 군것질거리에서 카페인을 더 섭취합니다.
그래서 개인마다 달라지겠지만 위의 하루 커피 섭취량보다 조금 덜 먹는게 건강에 좋습니다.
안녕하세요. 든든한안경곰28입니다.
샷으로 6잔을 먹는다고 한다면 하루에 너무 많은 카페인을 섭취한다고 생각을 합니다
그렇기 때문에 양을 약간 줄이는것이 좋을것 같습니다
2샷 정도가 제일 괜찮습니다.
안녕하세요. 답변하는사람입니다.
사람마다 다르겠지만 6잔은 너무 많은것 같네요~ 하루1~2잔 정도가 적당한것 같아요!
카페인을 너무 많이 마시게 되면 몸에 좋지 않을수 있기때문에 하루에 드시는 커피양을 조금 조절하시는게 좋아보입니다~
안녕하세요. 자유로운부엉이51입니다.
성인이 커피 하루 샷2잔 정도 권장합니다
커피는 카페인이 함유되어있고
거기에 시럽을 첨가한다면
몸에 더 부담을 주게됩니다
설탕은 눈에 안보이는 백색 살인자 라고 하죠.
혈당과 혈압을 위해 커피는 하루2잔으로 줄이는게 좋습니다.